1.培訓目的——在于挖掘受訓者思想、體力和意志力的潛能，追求突破個人高點。
2.培訓概念——與傳統培訓設計上的不同，訓練的效果是來自于受訓者的體驗與領悟。課程的特殊性是其學習的不僅僅是來自課程的內容，更多的領悟是來自參與活動的過程。
3.培訓方式——以活動為主。通過教練的引導，每個受訓者將參與活動的過程與結果，跟個人的成長經驗進行比對，進而領悟活動的意義。
4.培訓內容——通過超常規、強度的訓練內容，令人刻骨銘心印象深刻。
同其它培訓活動一樣，在訓練活動開始之前，明確本次培訓的目標。培訓教練和接受培訓的團體都明白，如果沒有恰當的設計和規劃，培訓活動可能會僅具娛樂價值。不好的培訓設計會導致受訓者一無所獲，卻異口同聲地說這是一次令人愉快的活動。如果我們的目標僅僅是讓受訓者去享受一段快樂時光，那么也可以說這種培訓是不成功的。
